Werk aan een eetpatroon dat echt bij je leven past
Je weet vaak wel wat gezond is.
Maar het lukt niet om het structureel vol te houden.
Je energie schommelt.
Je valt terug in oude gewoontes.
Of je wilt afvallen, maar zonder opnieuw in een streng regime te stappen.
In mijn persoonlijke trajecten werken we stap voor stap aan inzicht, structuur en herstel — zodat verandering duurzaam wordt.
Prijsindicatie: trajecten vanaf €575
Voor wie zijn de voedingstrajecten?
Deze trajecten zijn bedoeld voor mensen die gezonder willen leven, maar merken dat losse adviezen of diëten niet werken op de lange termijn.
Bijvoorbeeld als je:
op zoek bent naar structuur zonder streng dieet
merkt dat je lichaam of energie verandert
gezonder wilt leven binnen een druk dagelijks leven
behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding én houvast
serieus wilt investeren in duurzame verandering
Dit zijn geen quick fixes, maar trajecten waarin we samen bouwen aan wat blijvend werkt.
Mijn aanpak
We werken aan
Inzicht
Wat eet je nu echt - en wat
doet dat met je energie en verzadiging?
Structuur
Een eetritme dat rust geeft en helpt om betere keuzes te maken.
Beweging
Beweging als ondersteuning van je energie.
Herstel
Slaap, stress en ontspanning als basis voor duurzame verandering
Wanneer deze vier onderdelen op elkaar aansluiten, wordt gezond gewichtsverlies en meer energie vaak een logisch gevolg.
De voedingstrajecten
Doorbraak Traject
Voor wie merkt dat het tijd is om het echt anders aan te pakken.
Dit traject helpt je om overzicht te krijgen in je eetpatroon en een structuur te bouwen die vol te houden is.
Inhoud
5 coachsessies
begeleiding via WhatsApp tussen de sessies
praktische aanpassingen die passen bij jouw dagelijks leven
De meeste trajecten duren 8 tot 12 weken.
Investering: €575
→ Start direct met dit traject
→ Plan een gratis kennismaking
Dit traject past bij je als je
meer energie wilt
wilt afvallen maar steeds terugvalt
behoefte hebt aan structuur
veel weet over voeding maar het lastig vindt om het vol te houden
Investering: €575
→ Start direct met dit traject
→ Plan een gratis kennismaking
De voedingstrajecten
Doorbraak Traject
Voor wie merkt dat het tijd is om het echt anders aan te pakken.
Dit traject helpt je om overzicht te krijgen in je eetpatroon en een structuur te bouwen die vol te houden is.
Inhoud
5 coachsessies
begeleiding via WhatsApp tussen de sessies
praktische aanpassingen die passen bij jouw dagelijks leven
De meeste trajecten duren 8 tot 12 weken.
Dit traject past bij je als je
meer energie wilt
wilt afvallen maar steeds terugvalt
behoefte hebt aan structuur
veel weet over voeding maar het lastig vindt om het vol te houden
Investering: €575
→ Start direct met dit traject
→ Plan een gratis kennismaking
Verdieping & Herstel Traject
Voor wie merkt dat een kortere periode begeleiding niet voldoende is.
Dit traject biedt meer tijd, verdieping en borging — zodat veranderingen echt kunnen landen.
Inhoud
8 coachsessies
intensievere begeleiding tussen de sessies
meer ruimte voor reflectie en stabiliseren
De meeste trajecten duren 16 tot 20 weken.
Dit traject past bij je als je
langdurig vermoeid bent
grotere veranderingen wilt doorvoeren
last hebt van emotioneel of onrustig eetgedrag
in een hormonale fase zit (bijv. postpartum)
merkt dat terugval een terugkerend patroon is
Investering: €875
→ Start direct met dit traject
→ Plan een gratis kennismaking