Voedingstrajecten
De voedingstrajecten die ik begeleid, zijn ontstaan vanuit een samenwerking met Tamara van Fit by Bloom. Vanuit een gedeelde visie op gezondheid, voeding en leefstijl hebben Tamara en ik onze krachten gebundeld om mensen persoonlijk en duurzaam te begeleiden.
Binnen deze trajecten combineert FitbyBloom een sterke inhoudelijke basis met mijn persoonlijke coaching — afgestemd op jouw leven, vragen en doelen.
Voor wie zijn de voedingstrajecten?
Deze trajecten zijn bedoeld voor mensen die gezonder willen leven, maar merken dat losse adviezen of diëten niet werken op de lange termijn.
Bijvoorbeeld als je:
op zoek bent naar structuur zonder streng dieet
merkt dat je lichaam of energie verandert
gezonder wilt leven binnen een druk dagelijks leven
behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding én houvast
serieus wilt investeren in duurzame verandering
Dit zijn geen quick fixes, maar trajecten waarin we samen bouwen aan wat blijvend werkt.
Twee trajecten, één gezamenlijke aanpak
Samen met Fit by Bloom begeleid ik twee voedingstrajecten:
6 weken begeleiding
Voor wie een gerichte start wil maken, overzicht zoekt en praktische stappen wil zetten.
12 weken begeleiding
Voor wie meer ruimte wil voor verdieping en duurzame verandering, met aandacht voor wat op de lange termijn past.
De trajecten worden inhoudelijk ontwikkeld door Fit by Bloom en worden ondersteund door het lifestyle-programma van BenFit. Dit programma biedt een stevige basis op het gebied van voeding, leefstijl en gedragsverandering, die we persoonlijk vertalen naar jouw situatie en dagelijks leven.
Samen sterk in begeleiding
Voor mijn voedingstrajecten werk ik samen met Tamara van Fit by Bloom.
Tamara en ik werken samen vanuit de overtuiging dat gezond leven niet draait om perfectie, maar om haalbare keuzes en persoonlijke begeleiding.
FitbyBloom biedt een sterke, doordachte basis voor de trajecten. Ik zorg binnen die structuur voor persoonlijke coaching, afstemming en begeleiding.
Juist deze combinatie — inhoud, structuur en persoonlijke aandacht — maakt dat de trajecten niet alleen duidelijk zijn, maar ook vol te houden.
Zo verloopt de begeleiding
Na een kennismakingsgesprek start je — als het traject bij je past — met persoonlijke begeleiding waarin rust, overzicht en vertrouwen centraal staan.
Het traject bestaat uit:
een uitgebreide intake van ongeveer 60 minuten,
tussentijdse meetmomenten van circa 30 minuten,
en een uitgebreid eindgesprek van ongeveer 45 minuten.
Tussen de gesprekken door is er wekelijks contact, zodat je er niet alleen voor staat en we kunnen bijsturen waar nodig.
De gesprekken vinden plaats bij mij thuis in Leidsche Rijn (Utrecht), online of – in overleg – bij jou thuis. Voor afspraken bij jou thuis buiten een straal van 2 km kunnen reiskosten gelden.
Tijdens de kennismaking kijken we samen of deze vorm van begeleiding past bij jou.
Samen kijken wat bij je past
Twijfel je welk traject geschikt is, of wil je eerst even kennismaken?
In een kennismakingsgesprek kijken we samen of deze manier van werken bij jou past.