Breng rust in je eetpatroon.
Herstel je energie.
Veel mensen eten ‘best gezond’, maar voelen zich toch moe of merken dat hun gewicht langzaam oploopt.
Vaak ligt het niet aan discipline, maar aan een eetpatroon dat niet goed aansluit op je energie, dagindeling en herstel.
Met een korte voedingscheck ontdek je waar voor jou de grootste winst zit.
Gratis · duurt 2 minuten · persoonlijk advies per mail
Misschien herken je dit:
Overdag probeer je gezond te eten, mar ’s avonds gaat het vak mis
Je twijfelt regelmatig: eet ik eigenlijk wel genoeg of juist te veel?
Je energie zakt in de middag of avond
Je begint regelmatig opnieuw met “beter eten”
Je hebt het gevoel dat je het eigenlijk wél zou moeten kunnen
Veel mensen denken dat dit een kwestie van discipline is. In de praktijk heeft het meestal te maken met eetritme, samenstelling van maaltijden en gebrek aan structuur.
En dat is precies waar we naar kijken in de voedingscheck.
Mijn aanpak
Ik werk vanuit vier pijlers:
Inzicht
Wat eet je nu eigenlijk echt — en wat doet dat met je energie?
Structuur
Een eetritme dat rust geeft in plaats van twijfel.
Beweging
Beweging als ondersteuning van je energie, niet als compensatie.
Herstel
Slaap, stress en ontspanning als basis voor duurzame verandering.
Wanneer deze onderdelen op elkaar aansluiten, ontstaat rust.
En vanuit rust wordt gezond gewichtsverlies vaak een logisch gevolg.
Zo kun je starten
Ontvang direct inzicht in jouw belangrijkste verbeterpunt.
Voor als je dieper wilt kijken naar jouw specifieke situatie.
Persoonlijk voedingstraject
Voor wie structureel wil werken aan energie, eetpatroon en duurzame verandering.
Voor wie is House of Alice?
Voor mensen die:
Veel weten over voeding, maar het niet ingepast krijgen
Hun energie willen verbeteren
Willen afvallen zonder opnieuw in een streng regime te stappen
In een intensieve levensfase zitten (werkdruk, jonge kinderen, zwangerschap of herstel)
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hebt een systeem nodig dat bij je past.
Over Alice
Ik ben Alice, voedingscoach en oprichter van House of Alice.
Ik help mensen hun energie en eetpatroon op orde te brengen
op een manier die past bij hun leven.
